Proses pemulihan setelah sunat diharapkan bisa berlangsung lebih cepat dan penting untuk selalu mengikuti instruksi dari dokter. Namun di samping itu, ternyata ada beberapa makanan dengan kandungan nutrisi berlimpah yang bisa membantu dan mempercepat proses pemulihan luka sunat.
Makanan yang Bisa Membantu Sunat Cepat Kering
Perlu diketahui bahwa beberapa makanan seperti buah – buahan, sayuran dan sumber protein bisa membantu di dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses pemulihan.
Berikut adalah daftar makanan yang bisa membantu mempercepat pemulihan luka sunat :
1. Sayuran
Sayuran memang mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Di samping itu, sayuran juga bisa membantu dalam proses pemulihan luka.
Sayuran berdaun hijau, seperti kale atau bayam mempunyai kandungan nutrisi yang berlimpah dan dimana bisa mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan dan mempercepat proses penyembuhan luka. Sayuran hijau kaya akan kandungan vitamin C, mangan, magnesium, folat dan provitamin A ini semuanya dibutuhkan untuk fungsi kekebalan serta kesehatan tubuh. Perlu diketahui bahwa vitamin C sangat penting untuk proses penyembuhan luka.
2. Telur
Setelah proses sunat, tubuh membutuhkan protein yang mencukupi sebagai proses untuk mempercepat penyembuhan luka.
Telur bukan hanya sebagai sumber protein yang mudah diserap, melainkan juga nutrisi yang bisa membantu di dalam meningkatkan kekebalan dam mempercepat proses penyembuhan luka. Telur utuh mengandung vitamin A dan B12, zinc dan zat besi yang penting bagi tubuh.
3. Buah Beri
Buah ini kaya akan kandungan nutrisi dan senyawa tanaman yang bisa membantu mempercepat proses pemulihan luka, termasuk luka sunat. Selain itu, buah beri adalah sumber vitamin C yang baik dan berperan di dalam proses penyembuhan.
Tidak ketinggalan, buah beri juga mengandung antioksidan seperti antosianin yang merupakan pigmen tumbuhan yang memberikan warna cerah pada buah. Sebagai tambahan, ini juga mempunyai efek antiinflamasi, antivirus dan penunjang kekebalan.
4. Kacang dan Biji-Bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian layaknya almond, pecan, walnut dan biji rami adalah pilihan yang baik untuk menambah energi pada tubuh selama proses pemulihan. Makanan ini menyediakan protein nabati, lemak sehat, vitamin dan mineral yang membantu di dalam proses penyembuhan.
Sebagai contoh, kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber yang baik dari zinc, vitamin E, mangan dan magnesium. Penting untuk diketahui bahwa vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang membantu dalam melindungi dari kerusakan sel. Selain itu, vitamin E juga mempunyai peran penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Beberapa studi mencatat bahwa kadar vitamin E yang baik di dalam tubuh bisa meningkatkan fungsi pelindung sel kekebalan. Misalnya, natural killer cells (NK cells) yang membantu di dalam melawan infeksi dan penyakit.
5. Daging
Dikutip dari Healthline, asam amino tertentu yang merupakan bahan penyusun protein mempunyai peran penting pada proses penyembuhan luka dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Daging unggas, seperti daging ayam mengandung glutamin dan arginin, yaitu dua asam amino yang membantu di dalam pemulihan dan penyembuhan.
Glutamin akan memberikan perlindungan seluler di saat sakit atau cedera. Sementara itu, arginin bisa membantu produksi kolagen dan berperan penting di dalam proses penyembuhan luka.
Disaat Anda ingin melakukan sunat dengan aman, maka bisa langsung saja berkunjung ke Rumah Khitan Syafaat, Safubot Malang dan Safubot Surabaya. Langsung saja hubungi pihak customer service untuk melakukan pemesanan dan menyebutkan Dr.Iqbal Margi Syafaat.